Сума
0грн
Кількість
0
  • Бюро-Стиль. Меблі & Крісла
  • Блог
  • Постава спини і ергономічне офісне крісло

Постава спини і ергономічне офісне крісло

16 Лип 2013 14:01

Захворювання і болі опорно-рухового апарату є другою найбільш поширеною причиною довгострокових прогулів на роботі.
Найбільш поширеною причиною появи болів в спині є погана постава, яка виникає через тривале сидіння в офісному кріслі в одному і тому ж положенні, без занять фізичними вправами.

Загалом, біль у спині викликаний незручним офісним стілцем, або неправильним сидінням на ньому, може бути виправлений протягом декількох днів. Більш гострий біль у спині, зазвичай, можна усунути протягом декількох тижнів, якщо поліпшити поставу, змінивши своє крісло на більш ергономічне офісне крісло.
Постава спини і ергономічне офісне крісло
Лікування Спини

Один з кращих методів лікування болю хворої спини - бути фізично активним: роботи зарядку, багато ходити пішки, їздити велосепедом на роботу, або просто переіодично вставати з-за робочого столу і рухатись. 

Якщо ви вирішили зробити перерву в роботі через проблеми зі спиною і відпочиваєте лежачи в ліжку, ви, ймовірно, зробите м'язи спини ще слабшими, і в довгостроковій перспективі це навпаки посилить проблему.

Правильна постава

Погана постава, сидячи за робочим столом в офісному кріслі, майже завжди викликає проблеми зі спиною в довгостроковій перспективі, тому що ваша спина не може залишатися в одному положенні протягом усього дня. 

Для уникнення проблем з спиною, переконайтесь, що сидите прямо, зокрема нижня частина спини (поперек) повинна підтримуватися.

Є ряд факторів, зважаючи на які, можна уникнути потенційних проблем зі спиною, сидячи за робочим столом, а саме:
  • Розмістіть монітор так, щоб ви дивились на нього зверху вниз
  • Ваше робоче місце повинно включати просторий комп’ютерний стіл і ергономічне офісне крісло
  • Висота вашого офісного крісла, повинна регулюватись, так щоб ви могли підібрати її оптимальною під свій зріст

Постава спини і ергономічне офісне крісло
Регулювання офісного крісла

Вибираючи ергономічне офісне крісло для свого користування, зважайте на мінімальний набір вимог, які повинні бути наявними в цьому кріслі:
  1. Можливість регулювати висоти сидіння крісла
  2. Регулювання висоти і нахилу спинки
  3. Спинка крісла в ідеалі повинна регулюватися незалежно від його сидіння для досягнення максимального комфорту.

Спробуйте чи можна налаштувати крісло так, щоб стегна знаходяться під прямим кутом до тіла, або з невеликим нахилом.

Крім того, ви повинні мати змогу зручно ставити ноги на підлогу. Для цього не варто використовувати підставки. Це допоможе запобігти обмеженню ваших рухів і захистить спину від можливих травм.
Постава спини і ергономічне офісне крісло
Деякі крісла можуть мати додаткові валики на спині, які можна зміщувати вручну по спинці офісного крісла і вони додатково підтримують спину.
Ми раді запропонувати безкоштовну консультацію та надати вам поради щодо вибору офісного крісла.
Знайти зручне крісло - це дуже особиста і суб'єктивна річ. Найкращим методом вибрати крісло - це просто на нього сісти і відчути чи зручно вам в ньому сидиться.
І після цього може зясуватись, що дешевше крісло більш зручне ніж дороге ергономічне офісне крісло.

В нашому виставкому залі, який знаходиться за адресою: м. Львів вул Зелена, 251 ви знайдете великий вибір ергономічних офісних крісел, на яких ви можете посидіти, щоб вибрати найзручніше для вас.
Окрім того ви можете замовити офісне крісло і з нашого сайта.